Gra Przeciwieństw – gra na samokontrolę + mini e-book

Gra Przeciwieństw - zestaw gier karcianych, który uczy dziecko samokontroli

Znasz to określenie: „reaguje impulsywnie”? Wybuchasz, mówisz coś, zanim pomyślisz i dopiero potem szukasz spokojniejszego rozwiązania? A może widzisz to u swojego dziecka: nie słucha, tylko działa pod wpływem impulsu. Krzyczy, wyrywa, bije, wybucha. To nie złośliwość to znak, że umiejętność hamowania impulsów dopiero się u niego rozwija. I że można ją ćwiczyć - najlepiej przez zabawę.

Co to jest i dla kogo?

Gra Przeciwieństw to zestaw gier karcianych na samokontrolę (czyli umiejętność hamowania impulsów), koncentrację, pamięć i spostrzegawczość. W zestawie są cztery talie kart: dzień-noc, czarny-biały, książka-samochód i wesoły-smutny, a do każdej cztery warianty zabawy, które można mieszać. Gra jest dla wszystkich od 2 do 99 lat: dziecko zaczyna od podstawowej zasady, zaawansowane warianty wciągają całą rodzinę i każdy czuje, jak pracuje jego mózg.

Jak gracie?

Tasujesz wybraną talię i idziesz szybko przez wszystkie karty, pokazując je dziecku pojedynczo, w losowej kolejności. W podstawowej wersji dziecko mówi przeciwieństwo tego, co widzi - na przykład w talii dzień–noc mówi „dzień”, kiedy widzi księżyc i gwiazdy, i „noc”, kiedy widzi słońce. Uwierz mi: po dziesiątej karcie sama czujesz, jak pracuje Twoja koncentracja i zatrzymujesz się, żeby nie odpowiedzieć impulsywnie na to, co widzisz. Gdy zasada stanie się zbyt łatwa, wprowadzacie nowe reguły opisane w instrukcji: gracie na czas albo mieszacie karty z kilku talii a gracz zapamiętuje coraz więcej zasad naraz. Pomyłki są częścią zabawy i to przy nich jest najwięcej śmiechu szczególnie gdy błąd popełnia rodzic! Dzieci naprawdę uwielbiają tę grę.

Co rozwija u dziecka?

• Hamowanie impulsów - dziecko uczy się zatrzymać impulsywną reakcję i pomyśleć, zanim zadziała.

• Samoregulację i panowanie nad emocjami - zastanowienie się przed reakcją to podstawa regulowania emocji.

• Koncentrację i spostrzegawczość - szybkie rozpoznawanie tego, co jest na karcie, mimo tempa gry.

• Pamięć roboczą - dziecko utrzymuje w głowie zasady i przywołuje je przy każdej karcie.

Dlaczego to działa?

Gra Przeciwieństw jest wzorowana na jednym z najczęściej przywoływanych w literaturze naukowej narzędzi do ćwiczenia samokontroli i koncentracji u dzieci - naukowcy znają je jako Stroop task dla dzieci i opracowana zgodnie z rekomendacjami Harvard Center on the Developing Child. Pracują z nią psychologowie, pedagodzy i terapeuci, m.in. w Instytucie Matki i Dziecka (IMiD) i Centrum Zdrowia Dziecka; rekomenduje ją psycholożka IMiD Justyna Hermaniuk. To gra dla każdego dziecka, a dzieciom z ADHD i w spektrum autyzmu jest szczególnie polecana.

Dlaczego samokontrola jest tak ważna?

Samokontrola należy do umiejętności o ogromnym znaczeniu dla zdrowia i jakości całego życia - potwierdziła to metaanaliza 150 badań z udziałem ponad 215 tysięcy osób (Robson i in., 2020). Zespół słynnego badania Dunedin śledził losy 1000 dzieci przez 32 lata: poziom samokontroli w dzieciństwie przewidywał ich zdrowie, zamożność i prawdopodobieństwo konfliktów z prawem w dorosłości (Moffitt i in., 2011). Gdy badacze wrócili do uczestników w wieku 45 lat, osoby o wyższej samokontroli w dzieciństwie starzały się wolniej - ciałem i mózgiem (Richmond-Rakerd i in., 2021). Harvard Center on the Developing Child uznaje rozwój samoregulacji i funkcji wykonawczych za jedno z najważniejszych i najtrudniejszych zadań wczesnego dzieciństwa, a wspieranie dziecka w ich budowaniu — za jedną z kluczowych odpowiedzialności nas, dorosłych. Ta umiejętność nie rozwija się sama z wiekiem: potrzebuje ćwiczeń, a najszybciej kształtuje się między 3. a 6. rokiem życia.

Co zawiera zestaw?

W zestawie znajdziesz 4 talie po 16 kart z ilustracjami oraz kod QR do pobrania instrukcji (20 propozycji gier) i mini e-booka „Gry i zabawy wspierające rozwój samoregulacji i funkcji wykonawczych”. Mini e-book tłumaczy, czym są funkcje wykonawcze, co mówią badania o grze, i daje praktyczne wskazówki, jak na co dzień wspierać rozwój samokontroli, elastycznego myślenia i samoregulacji.

Najczęstsze pytania

Od jakiego wieku jest Gra Przeciwieństw?

Gra jest oznaczona 2–99 lat. Z dwulatkiem zaczynasz od jednej talii i podstawowej zasady, a warianty z mieszaniem talii to wyzwanie także dla nastolatków i dorosłych.

Czym różni się od kart do nauki przeciwieństw?

Klasyczne karty z przeciwieństwami uczą słownictwa przez dopasowywanie par - to wartościowa zabawa językowa. Gra Przeciwieństw działa inaczej: dziecko powstrzymuje automatyczną odpowiedź i reaguje według obowiązującej reguły. Ćwiczy więc samokontrolę i koncentrację, nie słówka.

Czy sprawdzi się u dziecka z ADHD lub w spektrum autyzmu?

To gra dla wszystkich dzieci - każde trenuje przy niej skupienie i panowanie nad impulsami. Dzieciom z ADHD i w spektrum autyzmu jest szczególnie polecana; pracują z nią specjaliści m.in. w Instytucie Matki i Dziecka i Centrum Zdrowia Dziecka.

Czy to tylko jedna gra?

Nie, to cztery talie kart, do każdej cztery warianty zabawy, a talie można ze sobą mieszać. Łącznie instrukcja opisuje 20 propozycji gier, a trudność rośnie razem z graczami.

Czy w zestawie jest e-book?

Tak, mini e-book „Gry i zabawy wspierające rozwój samoregulacji i funkcji wykonawczych” pobierasz przez kod QR z opakowania. Znajdziesz w nim naukowe podstawy gry i praktyczne wskazówki, jak wspierać samokontrolę, elastyczne myślenie i samoregulację dziecka na co dzień.

Zamień trening samokontroli we wspólną zabawę. Zamów Grę Przeciwieństw i przekonajcie się, jak trudno powiedzieć „dzień”, kiedy widzisz noc.