Kostka aktywności – mindfulness. Gra + mini e-book

Ukochana gra rodzinna w wersji „mindfulness” wspiera rozwój społeczny, emocjonalny i poznawczy Twojego dziecka. Zadania obejmują pozycje jogi, ćwiczenia oddechowe, śmiech, taniec, odgrywanie ról, wyrażanie emocji i życzliwości oraz techniki wyciszania ciała i umysłu. Mini e-book w zestawie.

Gra „Kostka Aktywności – Mindfulness” wprowadza dzieci w wieku 4 lat i starsze w świat mindfulness – czyli uważności – poprzez proste zadania, pogrupowane w sześciu angażujących kategoriach: joga, ćwiczenia oddechowe, zwierzęce emocje, życzliwość, samoświadomość i ekspresja emocjonalna. Wszystkie powstały w oparciu o programy opisywane w literaturze naukowej, w tym Kindness Curriculum, MindUp i inne opracowane przez wiodące ośrodki badawcze z myślą o dzieciach w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym.

Mindfulness polega na uważnej obecności. Jak odbieram trwającą chwilę  za pomocą zmysłów? Jakie uczucia mi towarzyszą? Czy wiem, co czują osoby wokół mnie? W jaki sposób mogę sam regulować swoje emocje i zachowania w tej chwili? 

Im dziecko jest bardziej świadome tego, jak odczuwa różne emocje, tym lepiej będzie potrafiło rozpoznać, co dzieje się w podobnej sytuacji z drugim człowiekiem. Kiedy połączymy rozwijanie tych umiejętności z praktyką wzajemnej życzliwości, nauczy się dbać o siebie i ludzi wokół. 

Poprzez 48 zadań „Kostki aktywności – Mindfulness” dziecko uczy się rozpoznawać swoje emocje i radzić sobie z nimi; zauważać rzeczy, które sprawiają mu radość, i za które jest wdzięczne; akceptować siebie i innych – zdobywa umiejętności, które pomogą mu w budowaniu silnych pozytywnych relacji przez całe życie. Przez ruch, śmiech i refleksję rozwija postawę życzliwości, empatię, umiejętność przebaczania i współczucia. Uczy się, jak wyciszać swoje ciało i umysł, i jak być uważnym na uczucia swoje i innych.

Wszystkie dzieci chcą czuć się kochane i bezpieczne, i chcą okazywać życzliwość. Zadania „Kostki aktywności – Mindfulness” pomagają im uczyć się, jak robić to skutecznie. Te umiejętności stają się ich drugą naturą.

Trening uważności i życzliwości przynosi małym dzieciom liczne korzyści, wykraczające poza doraźną radość z rodzinnej zabawy. Wiąże się go z rozwojem zachowań społecznych oraz inteligencji emocjonalnej, skuteczniejszą samoregulacją, lepszymi wynikami w nauce i zwiększoną zdolnością do poruszania się po zawiłościach relacji społecznych. 

Dzięki starannie dobranym zadaniom, inspirowanym programami opartymi na uważności i życzliwości, opisanymi w literaturze naukowej, „Kostka aktywności – Mindfulness” daje dzieciom narzędzia do lepszego rozumienia, wyrażania i regulacji emocji oraz rozwija wytrwałość  w dążeniu do celu.

W zestawie mini e-book „Mindfulness dla najmłodszych”.

Celem e-booka jest wyjaśnienie, czym jest praktyka uważności – jakie jest jej znaczenie dla rozwoju dziecka i co stoi za wyborem zadań do „Kostki Aktywności – Mindfullness”.  Dzięki tej wiedzy wspaniała rodzinna zabawa staje się jeszcze bardziej rozwijająca dla wszystkich jej uczestników. W każdym rozdziale znajdziecie praktyczne przykłady z badań, które pozwolą Wam na doskonalenie i poszerzanie doświadczeń płynących z gry, wprowadzając uważność do Waszych codziennych czynności, wzajemnych relacji i Waszego domu.

Zadania odpowiednie dla dzieci od 4. roku życia. Niektóre z nich możecie wprowadzić do Waszych zabaw wcześniej.

„Kostka aktywności – mindfulness” wspiera rozwój dziecka w obszarze:

• koncentracji uwagi
• samoświadomości
• umiejętności społecznych
• dużej motoryki
• życzliwości i empatii
• inteligencji emocjonalnej
• samoregulacji
• rozwiązywania problemów
• samoakceptacji
• pewności siebie

W zestawie:

• 1 miękka kolorowa kostka
• 48 kolorowych kart z zadaniami dwustronnie zafoliowanych
• instrukcja gry 
• mini e-book „Mindfulness dla najmłodszych”

Instrukcję gry i e-book znajdziesz na swoim koncie na stronie www.rozwojowamama.pl po zakupie.

Wyprodukowano w Polsce.

Widoczne polecenia wideo pochodzą od:

✔️Justyny Hermaniuk, psycholożki z Instytutu Matki i Dziecka i doktorantki na Wydziale Psychologii UW.

✔️Magdaleny Bednarczyk, neurologopedy, specjalisty wczesnej interwencji, absolwentki Uniwersytetu Gdańskiego i doktorantka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego